Spinning
Wat is Spinning?
Een Spinning® training is een workout in groepsverband op een soort hometrainer, waarbij gefietst wordt op het ritme van de muziek. Gedurende de workout wordt de weerstand van het vliegwiel regelmatig gewijzigd, zodat een soort intervaltraining ontstaat. Daarna kunnen verschillende oefeningen gedaan worden zoals bijvoorbeeld het staan-zitten. De lessen bij Capital Sports worden in blokken van 45 minuten verzorgd.Kijk op het rooster wanneer de lessen gegeven worden!
