REFORMER PILATES

Reformer Pilatestraining

Reformertraining is een Pilatestraining met specifieke oefeningen op een beweegbare bank waarop liggende, zittende en staande oefeningen gedaan worden. Aan de beweegbare bank zitten veren (springs), waardoor je met weerstand werkt die je uitdagen maar ook ondersteunen. De oefeningen zorgen voor meer balans, evenwicht, kracht en souplesse in je lijf.
Na elke training voel je resultaat!’

Pulling straps reformer Capital Sports Zwijndrecht
Push Through Legs Exercise Capital Sports Zwijndrecht

Tower Pilatestraining

Bij de Towertrainingen transformeren we de reformer naar een statische bank. Aan de bank zit een verticaal gedeelte waaraan o.a. springs en een pushthrough bar zijn bevestigd. De tower laat een grote variatie van oefeningen toe en dagen je bij elke oefening uit het beste uit jezelf te halen. Tijdens de towertraining bouw je kracht, flexibiliteit en spieruithoudingsvermogen op. Elke towertraining is een zeer uitdagende, gevarieerde les. 

Persoonlijke aandacht

In elke training is er plek voor 3 personen, waardoor je de maximale aandacht van de instructeurs krijgt. 

Voordelen van Pilates

* Verbeteren van je lichaamshouding
* Soepel lichaam
* Sterke core
* Verbeteren van je coördinatie
* Verlengen van je spieren
* Platte buik
* Blessure preventief

Privétraining Pilates
MAAK KENNIS MET ONZE UNIEKE REFORMER PILATESLESSEN EN ERVAAR ZELF DE VOORDELEN

Leuk dat je kennis komt maken met onze groepsles reformer/tower Pilates.

Onder begeleiding van onze klassiek opgeleide instructeurs werk jij aan je lichaamshouding, spierkracht en souplesse! In een groep van maximaal 3 personen krijg je de maximale aandacht om het beste uit je trainingen te halen.

In het intro pakket zitten 3 trainingen die je zelf kunt verdelen tussen reformer en/of tower.

Dit intro pakket kost slechts €45,- ipv €85,50

NB: Na het invullen van je gegevens wordt je doorgestuurd naar onze betaalpagina.

Intro pakket reformer/tower Pilates

‘You will feel better in ten sessions, look better in twenty sessions, and have a completely new body in thirty sessions.’ ~Joseph Pilates~

Het rooster:

Dinsdag19 – 20 uurReformertraining
 20 – 21 uurReformertraining
Woensdag17 – 18 uurReformertraining
Donderdag20 – 21 uurReformertraining
Zaterdag09 – 10 uurReformertraining
 10 – 11 uurTowertraining